【結果を求める人向け】120kgから60kgまで落とした方法🔥

その１

🌴体重１２０キロあった僕の話

１６歳まで僕は１２０キロありました。
食べるのが大好きで大好きで、物心ついたころには立派に（？）太っていました。
中学生の時に受けたいじめをきっかけにやせようと思い、半年で１２０キロから６０キロまで落としました。

これを言うと、
『根性があったからできたんだよ。』とか
『若いからできたんだよ。』と言われることが多いですが全くそんなことはありません。

僕は根性とか全然ないタイプですし、年齢のことを言うならば、アラフォーになった今でも定期的に
１０キロ前後の増減コントロールはできています。

ボディメイクもダイエットも減量も増量も全て科学です。
必要なのは、正しい知識とプロセスです。

では、やせるために必要なことってなんでしょうか。
最新の科学的根拠をもとに書いていきます！

次回は
🌴有酸素運動の誤解と科学的根拠についてお話したいと思います。

気になったらブログページも用意していますのでご覧くださいね！！

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